Pasipriešinimo gumos: pratimai nugaros stiprinimui ir skausmo prevencijai

2016-03-09~ 6 min.
Kokią naudą teikia pasipriešinimo gumos ir kaip išsirinkti sau tinkamą variantą. Taip pat 6 pratimai, kurie padės sustiprini kaklo ir nugaros raumenis.

Kojų treniruotė – pagrindiniai pratimai

2016-02-19~ 1 min.
Treniruotę sudaro vieni populiariausių pratimų kojoms, tad jie padės visapusiškai tobulinti apatinę kūno dalį, bet nebus koncentruoti į specifinius raumenis.

Viso kūno mankšta pradedantiesiems (kalistenika)

2016-02-18~ 1 min.
Bazinės treniruotės planas naudojant kūno svorį pradedantiesiems. Pratimai, pakartojimų skaičius ir papildoma informacija.