Kodėl po treniruotės skauda raumenis?

2015-08-10~ 4 min.
Po treniruotės dažnai jaučiame skaudančius raumenis ir tempimą juose. Iš kur kyla šis skausmas ir kaip galima jį slopinti?

Kas yra Kalistenika (kūno svorio treniruotės) ir nuo ko pradėti?

2015-08-04~ 7 min.
Nuo ko pradėti treniruotes savo kūnų svoriu? Kas yra kalistenika ir į ką svarbu atkreipti dėmesį?

Kalorijas deginančios sporto šakos vasarai

2015-07-27~ 3 min.
Įšilus orams, atsiranda daugiau galimybių sportuoti lauke. Šios sporto šakos padės sutvirtinti kūną bei sudeginti šimtus kalorijų.

Kuperio testas ištvermei

2015-07-20~ 2 min.
Dažnai girdime apie aerobinės ištvermės svarbą, tačiau ar žinote, kaip ją galima išmatuoti?

Patarimai sportuojantiems paaugliams

2015-07-16~ 3 min.
Paauglystėje vyksta spartūs fiziologiniai pokyčiai. Šiame gyvenimo tarpsnyje svarbu suformuoti tinkamus įpročius, kurie gali padėti gerus pamatus fizinių savybių vystymo kelyje.

Šiaurietiško ėjimo privalumai

2015-07-01~ 2 min.
Šiaurietiškas ėjimas dėl savo specifikos gali būti laikomas inovatyvia sporto šaka. Iš pirmo žvilgsnio paprastas pratimas gali suteikti pilnavertės treniruotės poveikį.

Važinėjimas dviračiu: privalumai ir trūkumai

2015-06-04~ 2 min.
Pagrindiniai važinėjimu dviračiu privalumai ir trūkumai bei keletas patarimų būsimiems ar esamiems dviratininkams.

Kaip pagerinti atsistatymą po treniruotės

2015-06-04~ 2 min.
Atsistatymas po treniruotės yra ne mažiau svarbus nei pati treniruotė. Yra dalykų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį, siekiant visapusiško atsigavimo po treniruotės.

Bėgiojimo patarimai pradedantiesiems

2015-05-28~ 2 min.
Tapo įprasta bėgimą laikyti ne tik fizinio pasirengimo komponentu, bet ir hobiu ar laisvalaikio praleidimo būdu. Keletas paprastų patarimų, norintiems pradėti bėgioti.

Priežastys, kodėl sprotuojant nėra norimų rezultatų

2015-05-24~ 3 min.
Dažniausiai sporte išsikeliame tikslus, orientuotus į konkretų rezultatą. Deja, kartais šio rezultato pasiekti itin sunku, ypač dėl keleto bendrų sporto klaidų, kurių galite išvengti.