Kaip daryti taisyklingus ir efektyvius pritūpimus

2014-09-07~ 4 min.
Tobulas pritūpimas gimsta iš puikios raumenų koordinacijos ir ne tik stiprina kojų raumenis, bet ir degina riebalus, nes į judesį įtraukus daugiau raumenų, jį atlikti reikia daugiau kalorijų.

Kaip taisyklingai kvėpuoti betkokio sporto metu?

2014-09-04~ 6 min.
Nesvarbu ar mūsų tikslas bėgti, kilnoti, kovoti, ar dar kaip nors judėti, jei norite sužinoti, kaip taisyklingai kvėpuoti ir kaip viską optimaliai atlikti – skaitykite toliau.

Kodėl vertėtų išmėginti treniruotes su pasipriešinimo gumomis?

2014-09-01~ 5 min.
Plačiau apie tai kokius privalumus turi treniruotės su gumomis ir kodėl vertėtų tuo užsiimti.

Patarimai pradedantiesiems sportuoti

2014-08-16~ 2 min.
Straipsnis tinka tiems, kurie ruošiasi pradėti sportuoti. Motyvacijos patarimai.  

Kiek laiko reikia raumenims atsistatyti

2014-08-14~ 2 min.
Dažnai po treniruotės jaučiamas raumenų skausmas parodo raumenų pažeidimus, taip pat suteikia diskomfortą ir treniruotis kitą dieną tampa daug sunkiai. Nevertėtų ignoruoti skausmo, juk raumenims taip pat reikalingas poilsis.