Aerobinės treniruotės svorio metimui

2015-01-13~ 3 min.
Kardio treniruotės yra būtinos norint sveikai ir efektyviai numesti svorio. Jos stimuliuoja medžiagų apykaitą ir degina riebalus.

5 paprasti būdai pagreitinti medžiagų apykaitą

2015-01-08~ 2 min.
Jei jaučiatės aptingę, sunkiai sekasi numesti svorio ar jis per greitai auga, gali būti, kad jūsų medžiagų apykaita yra sulėtėjusi. Pateikiame jums keletą paprastų būdų ją pagreitinti.

Svorio metimas – pagrindiniai mitybos principai

2014-12-30~ 4 min.
Svorio metimas yra sudėtingas procesas, kuris apima ne tik fizinį aktyvumą, bet ir tinkamą mitybą. Efektyviam svorio metimui būtina atsižvelgti į kasdien suvartojamas ir sudeginamas kalorijas.

6 švarios mitybos (clean eating) principai

2014-10-29~ 4 min.
Kas yra švari mityba? Pagrindiniai švarios mitybos principai.

8 melagingi teiginiai apie svorio metimo papildus

2014-10-13~ 5 min.
8 dažnos melagystės, kurios naudojamos tam, kad parduoti daugiau svorio metimą lengvinančių papildų.

4 aliejai, kurie padeda auginant svorį ir metant riebalus

2014-10-07~ 4 min.
Atskleisime kokie aliejai gali būti naudojami svorio auginimui, bei svorio metimui. Įdomiausia dalis ta, kad abudu dalykus gali atlikti tas pats aliejus!

Veiksniai, trukdantys mesti svorį

2014-09-21~ 3 min.
Niekaip nepavyksta numesti svorio? Štai dažniausios priežastys, kodėl Jūsų pastangos neduoda rezultatų.

Užkandžiai, kurie padės mesti svorį

2014-09-09~ 2 min.
Mėgstate dažnai užkandžiauti? Rinkitės natūralius ir sveikus užkandžius ir taip lengviau atsikratysite nereikalingų kilogramų.

Ar šaltas vanduo padės sudeginti papildomų kalorijų?

2014-08-29~ 2 min.
Ar šalto vandens gėrimas padės numesti svorio? Sužinokite, kaip šaltas vanduo veikia kūną ir riebalų deginimą.

Kaip sumažinti pilvo riebalus?

2014-08-23~ 1 min.
Išbandyti patarimai, kaip pakoregavus mitybą ir pasitelkus sportą, lengviau atsikratyti minkšto ir atsikišusio pilvuko.