Miego pozos: jų pliusai ir minusai

2016-08-22~ 2 min.
Geram poilsiui svarbu ne tik tai, kiek valandų miegame, bet ir kokioje pozoje. Ilgainiui miego poza gali įtakoti mūsų savijautą, sveikatą ir laikyseną.

Kas pasikeičia, pradėjus užsiiminėti joga?

2016-06-21~ 5 min.
Joga pagerins jūsų sveikatą, užtikrins gerą savijautą ir įkvėps naujam požiūriui į gyvenimą. Štai dar keletas dalykų, kurie pasikeis jūsų gyvenime, pradėjus užsiiminėti joga!

Stresas ir jo mažinimas

2016-06-18~ 3 min.
Stresas yra apsauginė organizmo funkcija, kuri yra tarsi signalas, primemantis apie balanso, hormonijos nebuvimą gyvenime. Kokie yra ilgalaikiai ir trumpalaikiai streso mažinimo būdai?

Holistinė medicina

2016-06-13~ 2 min.
Holistinė medicina – ne konvencinis gydymo būdas, kuris skatina organizmo hormoniją, įvairių jo komponentų: fizinės sveikatos, emocinės būsenos subalansuotą veiklą.

Tiesa apie korsetus liemens formavimui

2016-04-02~ 2 min.
Pastaruoju metu vis populiarėja liemens formavimo korsetai, tačiau ar jie iš tiesų padės įgauti liekną liemenį?

Kaip efektyviau išnaudoti laiką ir tapti produktyvesniu? (1 dalis)

2016-01-30~ 9 min.
Keletas įrankų ir technikų, padedančių geriau valdyti, planuoti ir išnaudoti savo laiką.

Kaip nusistatyti naujų metų tikslus?

2015-12-28~ 2 min.
Sakoma, kad nauji metai – tai nauja pradžia. Kad nauji tikslia neliktų tik žodžiais, svarbu žinoti keletą planavimo patarimų.

Kaip lengviau atsikelti ryte?

2015-12-17~ 3 min.
Rytas – nauja dienos pradžia ir naujos galimybės siekti savo tikslų, tačiau ką daryti, jei keltis ryte tampa pernelyg sunki užduotis?

Komforto zona ir tobulėjimas

2015-12-08~ 8 min.
Apie tai kas yra komforto zona, kodėl svarbus asmeninis tobulėjimas ir kokią svarbą tai turi mūsų gyvenimui.

Pirtis po treniruotės

2015-11-29~ 2 min.
Pirtis – gerai žinomas atsipalaidavimo būdas, tačiau ar tokia poilsio forma yra geras būdas atsigauti po treniruotės?