Pratimų filtras

Pratimų kategorijos

Pratimų tipas

Pratimų sudėtingumas

Sprogstami atsispaudimai nuo lygiagrečių

Puikus pratimas norint tobulinti sprogstamą jėga. Tikrąją to žodžio prasme užpumpuos tricepsą, stipriai nuvargins krūtinę ir pečius.

Platūs atsispaudimai

Paprasta atsispaudimų variacija, kuri daugiau dėmesio skirs išorinei krūtinės daliai ir pečiams.

Atsispaudimai nuo lygiagrečių

Pratimas padėsiantis sutvirtinti ir padidinti tricepsą, krūtinę ir pečius.

“Deimantiniai” atsispaudimai

Deimantiniais dėl rankų pozicijos vadinami atsispaudimai puikiai tiks tiem kas nori patobulinti tricepsą ir vidinę krūtinės dalį, bei pečius.

Atsispaudimai

Visiems puikiai žinomas pratimas stiprinantis krūtinę, pečius, tricepsą.

Atsispaudimas nuo vamzdžio

Pratimas treniruojantis jūsų pečius, tricepsą, krutinę, bei tvirtinantis riešus.

Platūs prisitraukimai

Prisitraukimo variacija susikoncentruojanti į nugaros raumenis.