Pratimų filtras

Pratimų kategorijos

Pratimų tipas

Pratimų sudėtingumas

Pseudo planche atsispaudimai

Pseudo planche atsispaudimai – sunkus pratimas pečiams ir puikus pratimas norint išmokti planche.

Lankininko prisitraukimai

Viena sunkesnių prisitraukimų variacijų. Pratimo metu treniruosite pečius, nugarą, dilbius, tricepsą, sparnus. Padeda norint išmokti prisitraukti viena ranka.

„Valytuvai“ ant skersinio

Geras ir pakankamai sudėtingas pratimas pilvo raumenims - ypatingai šoniniams. Dalis krūvio tenka ir sparnams.