Pratimų filtras

Pratimų kategorijos

Pratimų tipas

Pratimų sudėtingumas

Apšilimas

Deividas Smailys (Project Mayhem) paaiškina, kodėl verta daryti apšilimą ir parodo kaip tai reikėtų atlikti.

Lengvi tempimai po sporto

Paprasti, visiems žinomi tempimo pratimai, kuriuos galite atlikti po sporto tiesiog žiūrėdami šį video.

3 minučių apšilimas šokio ritmu

Apšilimas būtinas dalykas norint išvengti traumų ir tinkamai pasiruošti krūviui. Deja, daugelis jį daryti tingime, todėl paruošėme šį smagesnį variantą :)