„VALYTUVAI“ ant lygiagrečių

Vidutinis

Pratimas sutvirtins jūsų liemenį, taip pat mes šiokį tokį iššūkį jūsų įstrižiesiems preso raumens.

  • Dilbiais patogiai atsiremkite į lygiagretes ir rankomis apimkite vamzdį
  • Ramiai ir giliai kvėpuokite, susikoncentruokite į įtemptus raumenis.
  • Kojas laikykite kuo tiesiau, 90 laipsnių kampu
  • Kuo lėčiau darysite, tuo didesnis iššūkis tai bus!

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

seventeen − 14 =