Pratimas pirštų ir riešų stiprinimui

Vidutinis

Sudėtingas pratimas, kuris stiprina pirštus ir riešus.

1. Užimame atsispaudimo poziciją
2. Pradžioje atkelkite nykštį ir likusiais 4 pirštais remkitės žemyn.
3. Pasikelkite ant visų pirštų galiukų, trumpam užfiksuokite poziciją.
4. Nusileiskite iki kol delnais sieks žemę.
5. Grįžkite į pradinę poziciją.
6. Kartokite pratimą

Pratimą atlikite neskubėdami, gerai apšilkite riešus ir pirštus.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *