Atsilenkimai dviese

Lengvas

Atsilenkimai, susikabinus kojomis. Pratimas treniruojantis pilvo presą, taip pat dirba ir klubai, bei nugara.

  • Svarbu, patigiai ir tvirtai susikabinti kojomis.
  • Nelenkite galvos į priekį, žvilgsnį geriau sufokusuoti į viršų.
  • Rankas galite laikyti sukryžiuotas ant krūtinės.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

11 − 4 =