leidiniai

AD receptų knyga

Parsisiųsti

Šioje knygoje rasite 25 sveikus receptus. Ir negalvokite, jog sveiki ir sportuojantiems žmonėms subalansuoti patiekalai yra tik varškė, vištienos krūtinėlė ir salotos. Knygoje rasite skirtingų patiekalų iš mėsos, žuvies, kiaušinių, daržovių ir grūdinės kilmės produktų. O geriausia dalis ta, kad visi šie receptai labai paprasti, nesunkiai pagaminami ir nereikalaujantys įmantrių ingredientų.

Šie patiekalai puikiai tinka sportuojantiems, nes juose yra nemažai baltymų. Baltymai padeda augti raumenims ir puikiai tinka, siekiantiems numesti svorio. Baltymai pagreitina jūsų medžiagų apykaitą (sudeginama daugiau kalorijų juos virškinant) ir sumažina jūsų apetitą (suvartojama mažiau kalorijų).

Mitybos planas per kelias minutes!

  • Galimybė vertinti patiekalus ir produktus, kad mitybos planas būtų sudaromas iš to ką Jūs labiausiai mėgstate
  • Galimybė keisti ir kurti patiekalus
  • Kūno pokyčių fiksavimas, apžvalga
  • Galimybė stebėti kitus vartotojus
Registruokis dabar Gauk 10% ilgesnę narystę!

ChronometrasChronometras

00: 00: 00: 00

Sustabdytas