Kas yra Kūno Masės Indeksas (KMI) ?

KMI testas įvertiną jūsų svorį remdamasis jūsų ūgiu ir suteikia jums skaičių, kuris yra klasifikuojamas į kelias grupes: nepakankamas svoris, normalus svoris, viršsvoris, nutukimas. Tai labai naudingas netiesioginis jūsų kūno sudėjimo indikatorius, nes jis stipriai susijęs su jūsų bendru kūno riebalų kiekiu.

KMI testas buvo sukurtas tam, kad žmonės galėtų klasifikuoti savo „storumą“ ar „plonumą“ ir gydytojai galėtų objektyviau įvertinti problemas, kurios susijusios su per dideliu ar mažu KMI indeksu. Šis įrankis yra dažnai naudojamas nustatant įvairias diagnozes.

KMI Skaičiuoklė

0

Jūsų kūno masės indeksas 0

Ką šie rezultatai reiškia?

KMI skirstomas į kelias grupes:

  • KMI, kuris mažesnis nei 18.5 – svoris nepakankamas.
  • KMI, kuris tarp 18.5 ir 24.9 – normalus svoris.
  • KMI, kuris tarp 25 ir 30 – mažas viršsvoris
  • KMI, kuris viršija 40 – didelis viršsvoris

Svorio trūkumas ir viršsvoris kelia didesnę riziką išvystyti įvairias sveikatos problemas, įskaitant šias:

  • Padidėjęs spaudimas
  • Antro tipo diabetas
  • Širdies ligos
  • Insultas
  • Osteoartritas
  • Miego apnėja
  • Tulžies pūslės uždegimas
  • Krūties, žarnyno ir gimdos vėžys

Nors jūsų KMI ir yra kurioje nors iš rizikos zonų, tai nebūtinai reiškia, kad jūs turite didesnę riziką susirgti minėtomis ligomis nei tas asmuo, kurio KMI yra normalus. Jeigu jūsų svoris nepakankamas ar turite viršsvorį, jūsų daktaras įvertins šių ligų rizikos faktorius kartu su kitais faktoriais kaip pvz.: liemens apimtis, fizinis aktyvumas ir t.t.

Kokio patikimumo yra šie rezultatai?

Kadangi kiekvieno mūsų kūnas yra skirtingas, sunku visus atvejus sudėti į vieną paprastą testą. Egzistuoja daug skirtingų variantų, kuriuos įtakoja lytis, rasė ir amžius. Keli pavyzdžiai:

  • Sportininkai dažnai turi didesni KMI, nes bendras jų masės kiekis sudarytas iš daugiau raumenų, kurie sveria daugiau nei riebalai.
  • Dažniausiai moterys turi didesnį riebalų kiekį nei vyrai, nepaisant to, kad jų KMI gali būti toks pat.
  • Vyresnių žmonių riebalų kiekis didesnis, todėl jų KMI didesni.

Dėl to, kad rezultatai gali stipriai varijuoti į KMI skaičiuoklę reikėtų žiūrėti kaip į indikatorių, kuris parodo svorio normas. KMI skaičiuoklė netūrėtų būti naudojama kaip diagnostinė priemonė ar kaip vienintelis faktorius sprendžiant, ar jūsų sveikata gera, ar ne. Pasitarkite su savo gydytoju, pasikalbėkite apie savo rezultatus ir jūs būsite informuoti kokios rizikos jums gręsia.