kaip naudotis pasipriešinimo gumomis?

KlausimaiCategory: Traumoskaip naudotis pasipriešinimo gumomis?
Anonymous asked 4 m. ago

Turėjau rankų sausgyslių uždegimą. Apsigydžiau. Patarė sportuoti  ir stiprinti sausgysles  naudojant pasipriešinimo gumas, tačiau niekur nerandu jokios informacijos kaip tai daryti. Gal galite nurodyti kur ieškoti informacijos su paveiksliukais. Moteris, 47 metai. Ačiū

1 Answers
Rokas Petrošius Staff answered 4 m. ago

Sveiki, štai kelios nuorodos, tiek lietuviškai, tiek angliškai su pratimais naudojant pasipriešinimo gumas.
Geriausia ką radome tai ši lietuviška knyga su aprašytais kasdieniais pratimais. 
http://www.teida.lt/out/media/Lithunian_Thera_Band_Fit_With_Resistance_Bands.pdf
Video medžiaga:
https://www.youtube.com/watch?v=6SQjd03Tc4Y
https://www.youtube.com/watch?v=TdBD7z0iziI
https://www.youtube.com/watch?v=gtpFn9jtWm0
 
Darant pratimus nieko nedarykite per skausmą :) Sėkmės!