Vegetaras Frankas Medrano

Veganas kovotojas – taip save vadina pats Frankas Medrano, nors iki 30-ties metų jis valgė mėsą.

Trumpi video siužetai apie jį priverčia daugelį atsistoti nuo sofos ir eiti sportuoti. Žiūrint filmuotą medžiagą neįmanoma atitraukti akių, Franko jėga tarsi užhipnotizuoja. Sunku patikėti, kad Frankas veganas. Vyrauja nuomonė, kad mėsos nevalgantys žmonės turėtų būti nusilpę, tačiau žvėriška jėga ir tobula kūno kontrolė liudija priešingai.

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=mvJHw64fxgQ?rel=0]

Frankas prisipažįsta, kad būdavo taip, kad trūkdavo motyvacijos, kildavo abejonės. Labiausiai Franką kankino vis besisukantys klausimai dėl tokio gyvenimo būdo: „Ar teisingai aš viską darau? Ar man visko užtenka?“.  Tačiau abejonės truko neilgai: „Pradėjęs vegetarišką, bei veganų dietą aš pastebėjau, kad pradėjau jaustis energingesnis, bei greičiau atsistatydavau po treniruočių“.

Nors Franko triukus atkartoti gali anaiptol ne kiekvienas net ir sportuojantis žmogus, pats jis teigia, kad čia nėra nieko sudėtingo. Tiesiog reikia išnaudoti savo kūno svorį tam, kad lavintūsi jėga ir ištvėrmė. Tam netgi nebūtina lankytis sporto salėje, svarbiausia, kad būtų noras.

Frank Medrano

Frankas linkęs valgyti namie, nes tik taip jis gali kontroliuoti, bei žinoti, ką tiksliai valgo.

Pagrindinis Franko maisto sąrašas:

• Migdolų pienas

• Riešutų sviestas

• Avižiniai dribsniai

• Kviečių duona

• Makaronai

• Riešutai

• Lęšiai, pupos, grybai, špinatai

• Alyvuogių ir kokoso aliejus

• Rudieji ryžiai

• Daržovės ir vaisiai.

„Kiekviena kartą aš metu sau vis naujus iššūkius.“ – Frankas.

 

medrano

 

 

Autorius Valerija Jerenkevič

Esu labai veikli, vienu metu užsiiminėju begalybe reikalų. 12metų kyokushin karatė sporte daug ko išmokau.
Lietuvos kyokushin karate rinktinės narė, daugkartinė Lietuvos čempionatų prizininkė, tarptautinių čempionatų prizininkė,Europos jaunimo vicečempione.
Visas gyvenimas INSTAGRAM’E : @leraeren :)

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

nine + 19 =

ChronometrasChronometras

00: 00: 00: 00

Sustabdytas