juokas sumažina raumenų įtampą ir juos atpalaiduoja

Juoko nauda

Humoras yra užkrečiamas. Kai dalijamės juoku, jis mus, žmones, sujungia į buvimą kartu, kur gausu laimės ir gerų emocijų. Juokas taip pat stiprina imuninę sistemą, papildo energijos išteklius, mažina skausmą ir apsaugo nuo žalingo streso. Tai pats geriausias vaistas medicinoje – visiškai nemokamas, natūralus ir jį paprasta naudoti.

Juoko nauda

Fizinei sveikatai:

  • stiprina imunitetą;
  • mažina streso hormonų kiekį;
  • mažina skausmą;
  • atpalaiduoja raumenis;
  • apsaugo nuo širdies ligų.

Psichikos sveikatai:

  • suteikia gyvenimui džiaugsmo ir energijos, kurioje netrūksta entuziazmo;
  • palengvina jaučiant nerimą ir baimę;
  • apsaugo nuo streso;
  • pakelia nuotaiką;
  • paspartina greičiau atgauti jėgas.

Socialiniam gyvenimui:

  • stiprina draugystės ryšius;
  • užkrečiame juoku vieni kitus;
  • pagerina darbą grupėje bei skatina vieningumą, bendrą darbingumą;
  • padeda sušvelninti ir lengviau išspręsti konfliktus.

Taigi, įneškime daugiau humoro ir juoko į savo gyvenimą. Juk tai visiškai nieko nekainuoja, o teikia visapusišką naudą jums patiems ir aplinkiniams. Nenustokime dalintis šypsenomis bei gera nuotaika.

 

 

 

Autorius Simona Subačiūtė

Prieš metus Simonos gyvenimas pasikeitė. Ji pradėjo siekti ilgai planuotų tikslų ir siekių: daugiau judėti, sportuoti, domėtis sveika mityba. Šiuo metu džiaugiasi besikeičiančiais kūno ir sveikatos pokyčiais.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

ChronometrasChronometras

00: 00: 00: 00

Sustabdytas